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高齢者安全入浴10カ条⑤

「入浴前後に水分補給する」

入浴によって失われる水分は、480mlと言われています。(40℃のお湯に10分間浸かった場合)

1日の体内からの水分蒸散は約1000mlですので、入浴がいかに多くの水分を失うかが分かります。

また、高齢者は若い人に比べて水分量が10%少ないので、入浴によって脱水症状になる危険性が高いのです。

入浴前後にコップ1杯の水を飲む事で脱水を防ぎましょう!